El impacto de los frutos secos en el cerebro, el corazón y el metabolismo

Los frutos secos son alimentos altamente nutritivos que ofrecen beneficios significativos para diversas áreas de la salud humana. Su consumo regular ha sido asociado con mejoras notables en la función cerebral, la salud cardiovascular y el metabolismo.

Ricos en ácidos grasos esenciales, antioxidantes y fibra, los frutos secos como las almendras, las nueces y las avellanas, entre otros, contribuyen a optimizar el funcionamiento cognitivo y a mantener un corazón saludable. Además, su capacidad para modular el metabolismo puede ayudar a gestionar el peso corporal y controlar los niveles de azúcar en sangre.